Fitnessgymnastik

Gymnastik auf dem Hocker? Das ist doch kein Sport? Na ja, bei Jüngeren stehen oft Kraft und Ausdauer im Vordergrund. Doch was ist im fortgeschrittenen Alter wichtig? Die Beweglichkeit der Gelenke!! Ob mit Achten im Fußgelenk oder mit dem Ellbogen oder mit Kleingeräten wie Theraband, Sockenbällchen, Stab, Ringe,… es wird dabei geschnauft und viel gelacht. Ganz besondere „Freude“ kommt bei Überkreuzübungen oder Koordinationsaufgaben mit oder ohne Partner auf. Da wird es auf einmal ganz leise, die Konzentration nimmt zu, bis jemand anfängt zu lachen, wenn es doch wieder nicht klappt. Aber hier gilt auch: Üben macht den Meister!

Noch ein Tipp zum Schluss: Fingerübungen kann man auch im Stehen oder Liegen machen!

Diese Gruppe ist eine immer noch wachsende Gruppe.
Sportinhalte, Schwerpunkt: Das Functional Workout (Training) Das heißt, so fit sein, dass Ganzkörperfitness, Training auch im Verein noch intensiv gut möglich ist. So werden z. Bsp. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Kondition gleichzeitig trainiert. Es kommen viele bekannte Übungen zum Einsatz. Wer mehr will, kann dann noch zu Trainingsgeräten greifen. Das Angebot ist vielfältig. 

Mit Hilfe des Vereins haben wir immer wieder Möglichkeiten, mit neuen Hilfsmitteln und Klein Geräten zu arbeiten und somit unser Programm stets zu erweitern.

Einfach vorbeischauen zum Probetraining! Über jede neue Sportbegeisterte in den Gruppen freuen wir uns.