Fitness Sport am Dienstag

TUS Marienborn: Sporthalle, 55127 Mainz, An der Kirschhecke 25

Die gemischte locker vom Hocker Gymnastikgruppe der TUS

Gymnastik auf dem Hocker? Das ist doch kein Sport? Na ja, bei Jüngeren stehen oft Kraft und Ausdauer im Vordergrund. Doch was ist im fortgeschrittenen Alter wichtig? Die Beweglichkeit der Gelenke!! Ob mit Achten im Fußgelenk oder mit dem Ellbogen oder mit Kleingeräten wie Theraband, Sockenbällchen, Stab, Ringe,… es wird dabei geschnauft und viel gelacht. Ganz besondere „Freude“ kommt bei Überkreuzübungen oder Koordinationsaufgaben mit oder ohne Partner auf. Da wird es auf einmal ganz leise, die Konzentration nimmt zu, bis jemand anfängt zu lachen, wenn es doch wieder nicht klappt. Aber hier gilt auch: Üben macht den Meister1
Noch ein Tipp zum Schluss: Fingerübungen kann man auch im Stehen oder Liegen machen!
Treffpunkt: Dienstags 18:30 bis 19:30 mit Verlängerung im Vereinsheim
Infos bei Karina Sartor-Brusenbauch, Tel. 06136/88120 oder einfach vorbeischauen. Wir freuen uns!

Gruppe I: "Bleib Fit" von 18.30 - 19.30 Uhr mit Karina
Gruppe II: "Top INFORM" von 19.30- 20.30 Uhr mit Martina

Functional Training fordert den Körper mit ganzheitlichen Bewegungen heraus.
D. h. vielfältige Angebote im Fitnessbereich für ein breites Altersspektrum für Frauen.
Unter dem Motto:"
"Gemeinsam wird man stärker" trainieren wir am Dienstagabend miteinander.

Gruppe II " Top INFORM
eine immer noch wachsende Gruppe.
Sportinhalte, Schwerpunkt: Das Functional Workout (Training)
Das heißt, so fit sein, dass Ganzkörperfitness, Training auch im Verein noch intensiv gut möglich ist.
So werden z. Bsp. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Kondition gleichzeitig trainiert.
Es kommen viele bekannte Übungen zum Einsatz. Wer mehr will, kann dann noch zu Trainingsgeräten greifen.
Das Angebot ist vielfältig. Einfach vorbeischauen zum Probetraining.......................
Über jede neue Sportbegeisterte in den Gruppen freuen wir uns.
Mit Hilfe des Vereins haben wir immer wieder Möglichkeiten, mit neuen Hilfsmitteln und Klein Geräten zu arbeiten und somit unser Programm stets zu erweitern.
INFO: gerne bei Übungsleiterin Martina Gudat
E-Mail: m14gudat@gmail.com
Telefon: 06131-368692